Formation à
La pratique de l'attention

Sébastien BOUET

Dans un monde où le rythme effréné du quotidien peut souvent nous éloigner de l'instant présent, la pleine conscience offre une oasis de calme et de clarté. Notre service de formation à la pratique de l'attention et à la pleine conscience est conçu pour vous guider pas à pas dans l'art de cultiver une présence attentive et bienveillante à chaque moment de votre vie. Que vous cherchiez à réduire le stress, à améliorer votre concentration, ou simplement à vivre avec plus de sérénité, cette formation vous propose des outils pratiques et accessibles pour intégrer la pleine conscience dans votre routine. Découvrez comment reconnecter avec vous-même et transformer votre relation au monde qui vous entoure. Bienvenue à un voyage vers une vie plus consciente et épanouissante

NOTRE APPROCHE

Notre approche est axée sur la formation adaptée à votre activité. Nous développerons ensemble des outils qui viendront faciliter la mise en place de la pleine conscience, la méditation et la gestion du stress dans votre structure.

Présentation

Je m'appelle Sébastien

Formé par de nombreuses écoles de méditation, je souhaite à mon tour transmettre mes connaissances pour le bien vivre de tous.

La méditation ou pratique de l'attention que je propose est avant tout laïque et adaptée au monde moderne. Validées par les neurosciences et la psychologie, les pratiques de pleine conscience ont un réel impact sur la vie des pratiquants, la gestion du stress et la prévention des risques professionnels en lien avec le mental.

Afin d'être au plus juste et au plus près des réalités de vos métiers chaque formation prend en compte les spécificités de chaque poste et fonction de votre structure.

Des études ont montré que la pratique de l'attention permet d'être moins stressé face à des situations anxiogènes et réduit le niveau de cortisol, l'hormone du stress. La méditation développe aussi des régions du cerveau impliquées dans la concentration, la mémoire, l'empathie et la régulation des émotions.

L'offre générique de formation

Voici quelques-uns des derniers programmes de formations que j'ai le plaisir de proposer.

Initiation méditation

Une entrée en matières avec des pratiques simples à mettre en place et accessibles à tous.

Intégration de la pleine conscience aux compétences

Incluons ensemble la pleine conscience dans votre activité professionnelle en l'adaptant à votre métier.

Gestion des risques professionnels du au stress

Limiter le stress, prévenir des burnouts et leurs récidives, améliorer la gestion et la connaissance de vos émotions.

Former le personnel de l'animation dans le scolaire et les accueils collectifs de mineurs

Du CPJEPS aux DEJEPS intégrons les pratiques de pleine conscience dans nos animations et pratiques sportives.

L'éducation populaire

Un mouvement d'apprentissage et de transmission au cœur du réel.

Certifié d'un Diplôme d'Etat de la Jeunesse de l'Education Populaire et du Sport, j'ai eu à cœur de lier mes connaissances et compétences autour de la méditation à celle de méthodes de formations reconnues.

J'ai pu faire mes premières armes en formant plusieurs centaines de futurs animateurs à la pratique de l'attention en accueil collectif de mineurs.

Mon ouverture au monde de l'entreprise vient du souhait de rendre accessible au plus grand nombre ces pratiques.